[...] ilośći, Activlab ma w postaci chelat aminokwasowego! tym preparatem uzupełniasz ewentualne niedobory właśnie tych pierwiastków! A jak to będzie pora? To tak naprawde nie bardzo istotne, po ostatnim posiłku biore cały kompleks TOP 10 i inne witaminy, więc ZMA już daje wcześniej, żeby nie było żadnych korelacji miedzy np. magnezem, a wapniem
Codziennie – omega-3, witaminy, skrzyp, B complex, Wit. C, herbata zielona, kawa, przyprawy, Stenia, aromat do ciasta, proszek do pieczenia, imbir, W jakieś dni wpadały(nie pamiętam w które poszczególnie, ale pamiętam co) – koncentrat, raz ketchup, buraczkowa, rosół, warzywa pieczone, miód, czosnek, otręby, herbata z maliną 22.10 Dzień wolny od [...]
[...] Wiem, mało białka %-) WARZYWA ogórek zielony, papryka, ogórek kiszony NAPOJE 2 x kawa, 2 x zielona herbata, 1,5l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy I jeszcze pytanko.... Mam dodać 2 serie rozgrzewkowe do właściwego treningu (trening A B), który będę robić 3 serie x 10 powtórzeń i teraz jak to powinnam robić: [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/663535f7619f44368bebfdffb5b21297.jpg WARZYWA ogórek kiszony, pomidor NAPOJE 2 x kawa, 1 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy A jeszcze z tym alkoholem, wiem że jest niezdrowy itd. ale nie chcę w ogóle się go wyrzekać, bo wszystko dla ludzi, tak uważam. Nie mam jakiegoś strasznego problemu [...]
[...] ubyło 0,3kg . W klatce +1cm w talii +0,5cm , i tutaj ku mojemu zdziwieniu w pasie -1cm. Coś waga kiepsko idzie . Dieta Bez zmian . Suplementacja Przestałem brać witaminy po treningu i przestawiłem tą porcję na noc razem z minerałami . Jakoś tak lepiej sie czuje . Trening Teraz zamiast 5s podrzutu z max ciezarem , robię tylko 1-2 [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d32bba34b38420da084741bfc55a36e.jpg WARZYWA kapusta biała 300 g, buraczki NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1,5 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy I zaległy trening z poniedziałku 28 lis.: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/260d8e8dc35a4bceb5ac10716b79a2e4.jpg Uwagi do treningu: Pierwszy raz wprowadziłam 2 serie [...]
http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 11.12.11 http://img39.imageshack.us/img39/7255/pomiarusie.png Troszkę zwolniło, ale jeszcze jakieś podrygi są, o ile to nie błąd pomiaru. ;-) W sumie na spadkach z górnych części to już mi nie zależy. %-) A dół, zawsze chętnie 8-) http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png [...]
Yosis, często dopóki nie powiem, że coś jest zdrowszą wersją to jedzą ze smakiem,a jak powiem to od razu ble. Jak coś zdrowsze to w ich mniemaniu gorsze i już. @@-) I zaraz by było, że chociaż w wigilię mogłabym „nie wydziwiać” }:-( I bardzo lubię wskaźnik w postaci ubrań :-D Nawet spróbowałam wcisnąć się w odłożone w kąt, przyciasne spodnie... [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a64108c5af6747a297c3b5f36025acbb.jpg WARZYWA kapusta pekińska, papryka czerwona NAPOJE 2 x kawa, 2 x herbata zielona, 1 l wody SUPLE TREC multi pack - witaminy Ble ble ble dzisiejsza miska chyba zmotywuje mnie do spędzania większej ilości czasu w kuchni... Piekłam wczoraj chleb, piekarnik zajęty a nie miałam siły już [...]
Dziękuję wszystkim i za życzenia świąteczne i za gratulacje :-) Lady, trochę mi się przedłużyło, bo miałam jeszcze gości po świętach. Łapa już w porządku. :-)) Pozostał ślad ku pamięci, więc sobie jakiś specyfik wklepuję,żeby blizny nie było. W święta było raczej grzecznie. Świętowałam tylko większą ilością owoców. Jedynie w wigilię wpadł barszcz [...]
[...] - 3995 B - 287 w tym 243 zwierzaka T - 143 W - 387 Suple rano 5g creatine xplode + 1kap CM3 przed treningiem Xpump po treningu 30g whey + 60g carbo w ciągu dnia i przed snem witaminy oraz cynk Xpump W opisie treningu napisałem odczucia po tym suplemencie. Teraz napiszę co nieco o jego smaku, gęstości, rozpusczalności: Smak - nigdy nie piłem [...]